JARNÍ KURZY

Zbývají volná místa.

Nový běh jarních kurzů 2026. Rezervujte si své místo na podložce včas. Omezený počet míst.

Více informací ZDE

Přihlašování ZDE

🎁Dárkové poukazy na cvičení a masáže

Darujte tyto Vánoce něco smysluplného 🌲 Podpořte jejich zdraví a relax.

Hodnota poukazu od 450 Kč výš dle přání.  

Více informací a objednání poukazu

WORKSHOP ANTISTRESOVÉ JÓGY

sobota 13. 12.2025 10:00 - 12:00 hod

Jarní workshop antistresové jógy a jóga nidry zaměřený na relaxaci a uvolnění. Darujte sobě či milované osobě 2 hodinový workshop, na kterém se bude jemně cvičit za meditativní hudby a nakonec se budete rozpouštět při meditaci vleže. 

Přihlašování ZDE

Večery s Jin jógou a čajem

 27. 11. a 11. 12. 2025 18:15 - 19:45

Prodloužená lekce Ji jógy 1,5 hodiny. Za zvuku meditativní hudby se budeme rozplývat v pomalu vedených pozicích Jin jógy. 
Potřebujete s blížícím se adventem zpomalit, zklidnit se a uvnitřnit? Praxe Jin jógy to vše nabízí.

Více informací zde.

Individuální terapie s BODY -MIND terapeutem

Již přes 4 roky spolupracujeme s užasným terapeutem a lektorem na jiných projektech a nyní rozšiřujeme nabídku jeho služeb i pro naše klientky a klienty. Za zvýhodněnou cenu.

Více informací a objednání ZDE

Otevřené lekce

Nehodí se Vám pravidelný termín kurzu, ale chcete cvičit? Pro Vás máme v nabíce otevřené lekce Jógy. 

Fyzio jóga - Středa v 15:45 a čtvrtek 17:00

Flow jóga - Čtvrtek v 8:00 a 9:15 

Jóga pro maminky s dětmi - Čtvrtek 14:30

Přihlašování ZDE

Masáže

V našem studiu nabízíme NOVĚ masáže. Rezervace probíhá v rezervačním systému.

Zaměřujeme se na jemné, antistresové a relaxační masáže a těhotenské masáže.

Přihlašování ZDE

Jóga pro maminky s dětmi

Otevřené lekce jógy pro maminky za přítomnosti dětí (0-10 let)

Lekce je vhodná od ukončeného šestinedělí, také pro těhotné ženy.

Čtvrtek 14:30 - 15:30
(Generála Svobody 12, Šumperk)

Přihlašování ZDE

Více informací

Vede Zuzana Vavřinová

Ranní Flow jóga

Lekce Flow jógy spojují plynulost flow jógy s principy zdravého a vědomého pohybu. Praxe Vás jemně probudí a rozhýbe. Ideální start do dne, pokud hledáte energii i lehkost.

Vede Jitka Sučanová

Cena 150 Kč /130 Kč (permanentka)

Čtvrtek 8:00 - 9:00

Čtvrtek 9:15 - 10:15

Přihlašování ZDE

Více informací

Na lekce nelze uplatnit Multisport kartu.

Jóga v OKU

22.11.2025

Kino Oko, Šumperk

Lekce jógy v krásném prostředí Kina Oka v Šumperku (Foyer). Cvičíme na vlastních podložkách.

Jóga je vhodná pro uplné začátečníky 10 let +, zaměřujeme za na fyzio zákaldy a zklidnění mysli i těla.

Vede Zuzana Vavřinová

Přihlašování ZDE

SM systém 

Otevřené skupinové lekce SM systému (Spirální stabilizace) je jednou z nejlepších metod práce s páteří. Její úspěšnost je natolik velká, že je běžnou součástí rehabilitací a fyzioterapeutických ordinací. Lehká lana totiž umí aktivovat svalové řetězce v těle způsobem, který činí z jednoduchého cvičení velmi efektivní nástroj k nápravě držení těla.

Termíny:

pondělí 16:00 - 17:00

středa 8:00 - 9:00

středa 9:15 - 10:15

Přihlašování na lekce ZDE

PODZIMNÍ KURZY

Zbývá pár volných míst.

Přihlašování ZDE

Jóga pod širým nebem

Rádi byste si v letní podvečery zacvičili jemnou jógu v parku?

LETNÍ ROZVRH

Cvičíme i přes léto!

V létě se můžete přihlašovat na otevřené lekce jógy a SM systému v našem rezervačním systému. Lekce probíhají uvnitř i venku za pěkného počasí! Je z čeho vybírat!

Více informací o lekcích v létě

Přihlášování ZDE

JÓGOVÝ POBYT V JESENÍKÁCH

17.10. - 19.10. 2025 

Karlov pod Pradědem

Plno. 

JÓGOVÝ POBYT V JESENÍKÁCH! Obklopeni krásnou přírodou Jeseníků budeme cvičit jemnou jógu zaměřenou na fyzio základy, relaxovat a nasávat čistou energii okolních lesů. 

Přihlašování ZDE

FYZIO JÓGA

Otevřené lekce Fyzio jógy v sobě spojují fyzio základy a jógové pozice. Cílem Fyzio jógy je funkční protažení celého těla, posílení středu těla a kompenzace sedavého životního stylu. Na konci se zrelaxujeme při meditativní hudbě. 

Přihlašování ZDE

Více informací ZDE

DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ 

1. 8. 2025 Vás zveme na DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ v našem studiu na NOVÉ adrese Generála Svodovy 12 v Šumperku.

Čekají nás 3 otevřené lekce uplně ZDARMA a malé občerstvení pro všechny. Rezervace probíhají v rezervačním systému. Místa jsou omezena.

Fyzio jóga v 15:45

Jóga na sílu a kondici v 17:00

Jóga proti stresu v 18:15

Těšíme se na Vás!

Individuální terapie v Šumperku

JÓGOVÁ TERAPIE - VÍCE INFORMACÍ ZDE

HATHA JÓGA

 pondělí 17:20 - 18:20

Otevřená lekce HATHA JÓGY je dynamičtější lekce prováděná převážně ve stoje. 

Při cvičení se budeme věnovat vnitřní síle, pružnosti a rovnováze. Lekce je vhodná pro ty, kteří už navštívili kterékoliv otevřené lekce/kurzy u nás v rozsahu 2 a více lekcí.

Více informací ZDE

Přihlašování ZDE

JÓGOVÝ WORKSHOP NA KYČLE, BEDRA A RAMENA

sobota 12.4. 10:00 - 12:00 hod

Jógový workshop zaměřený na zdravé kyčle, bedra a ramena. Vhodný pro všechny věkové skupiny. Začátečníky i pokročilé.

Cena za workshop je 390 Kč

Přihlašování ZDE

JARNÍ WORKSHOP ANTISTRESOVÉ JÓGY A JÓGA NIDRY

sobota 29. 3. 10:00 - 12:00 hod

Jarní workshop antistresové jógy a jóga nidry zaměřený na relaxaci a uvolnění. Darujte sobě či milované osobě 2 hodinový workshop, na kterém se bude jemně cvičit za meditativní hudby a nakonec se budete rozpouštět při meditaci vleže.

Cena za workshop je 390 Kč

Přihlašování ZDE

Jóga se štěňátky v Šumperku

V pátek 21.2.2025 v 19 -20 hod si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

Valentýnský workshop antistresové jógy

sobota 15. 2. 10:00 - 12:00 hod

Valentýnský workshop zaměřený na antistresovou jógu a sebepéči. Darujte sobě či milované osobě 2 hodinový workshop, na kterém se bude jemně cvičit za meditativní hudby a nakonec se budete rozpouštět při meditaci vleže.

Cena za workshop je 390 Kč

Přihlašování ZDE

Jóga se štěňátky v Šumperku

V sobotu  15.2.2025 si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

JIN JÓGA

Otevřené lekce Jin jógy jsou určeny pro začátečníky i pokročilé, kteří mají zájem o hluboké prožití jógových pozic v pomalém tempu za zvuku meditativní hudby. Jin jóga je opak rychlých stylů jógy. Je vhodná pro všechny věkové skupiny.

Nový běh kurzů jógy a SM systému!

Přihlašování běží!

Dárkové poukazy na cvičení

SM SYSTÉM A FYZIO JÓGA

Otevřené lekce SM systému (spirální stabilizace) a Fyzio jógy nabízí moderní pojetí jógy a metodu spirální stabilizace. Lekce jsou spíše pomalejší a důkladnější.

Přihlašování ZDE

Jak na zvládání stresu 

sobota 26. 10. 2024

Teoretický i praktický workshop práce se stresem. Termín workshopu je sobota 26.10. 10 - 12 hod.

Více informací ZDE

Kapacita je 15 lidí. Místo: Pontis, Univerzita volného času. Cena za workshop je 390 Kč, platí se na místě v hotovosti.

Přihlašování ZDE

Novinka - s Multisport kartou na lekce jógy v Šumperku

Od 1.4. 2024 přijímám Multisport karty na všechny otevřené lekce jógy v Šumperku (Pontis)

Vánoční jógový workshop a aromaterapie

sobota 7. 12. 10:00 - 12:00 hod

Vánoční workshop zaměřený na antistresovou jógu a aromaterapii. Příjďte se naladit na klid a pohodu před Vánocemi v menším kruhu žen. Společně si zacvičíme jemnou jógu, zrelaxujeme se při vedené meditaci a nakonec si u čaje popovídáme. Vůně jsou zvoleny dle preferencí účastnic.

Cena za workshop je 390 Kč

Přihlašování ZDE

Jóga se štěňátky v Šumperku

Ve čtvrtek 24.10.2024  16:00 - 17:00 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

Jóga se štěňátky v Šumperku

V úterý 22.10.2024  15:30 - 16:30 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

23.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku 18:30

V úterý 23.7.2024  18:30 - 19:30 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

23.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V úterý 23.7.2024  17 - 18 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

Jóga v parku se snídaní ZDARMA

1 x 14 dní soboty 9:00 - 10:15

Chcete si vyzkoušet naše lekce jógy ZDARMA a k tomu si dát snídaní na dece v parku?

Příjďte na naši Jógu v parku se snídaní!

Přes léto cvičíme v parku u Barborky v Šumperku.

S sebou podložku a pití. Bude k dispozici buchta, čaj a ovoce.

Přihlašování zde.

19.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V pátek 19.7.2024  17 - 18 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

27.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

Ve čtvrtek 27.6.2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

25.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V úterý 25.6.2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

28.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V pátek 28.6.2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

24.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V pondělí 24.6. 2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

Ženský kruh 26. 4. 2024

Jarní ženský kruh zaměříme na příliv nových životních sil. Probereme, jakými bylinami a aktivitami podpořit jarní detox a očistu. Rozproudíme krev při intuitivním tanci. Popovídáme si o ženském cyklu měsíčním/ročním/životním a jak být v souladu s cykly v sobě. 

Příspěvek na akci je 250 Kč. Na místě bude čaj a malé občerstvení. 

Přihlašování ZDE.

8. 3. 2024 Jóga se štěňátky poprvé v Šumperku

V pátek 8.3. 2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Peníze, které vybereme poputují pro útulek Mohelnice 

Cena lekce je 250 Kč. Platí se v hotovosti před lekcí. 

Přihlašujte se na emailu: vavrinovaz@seznam.cz

1. 3. 2024 Jóga se štěňátky poprvé v Šumperku

V pátek 1.3. 2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Peníze, které vybereme poputují pro útulek Mohelnice 

Cena lekce je 250 Kč. Platí se v hotovosti před lekcí. 

Přihlašujte se na emailu: vavrinovaz@seznam.cz