Košík
0
0,00 Kč
Jsme jógové studio v Šumperku. Nabízíme fyzio jógu, SM systém, jógu proti stresu, jógovou terapii, jógu se štěňátky, canisterapii a antistresové aktivity.
AKTUALITY
Nový běh kurzů jógy!
Přihlašování běží!
Chcete si nejprve jógový kurz vyzkoušet než se příhlásíte na pololetní kurz? V prosinci a lednu můžete využít možnost navštívit tzv. ZKUŠEBNÍ LEKCE. Najdete je v rezervačním systému pod názvem "Zkušební lekce" a přihlašování na ně je stejné jako na otevřené lekce.
SM SYSTÉM A FYZIO JÓGA
čtvrtek 16:15 - 17:15, pátek 15:15 - 16:15
Otevřené lekce SM systému (spirální stabilizace) a Fyzio jógy nabízí moderní pojetí jógy a metodu spirální stabilizace. Lekce jsou spíše pomalejší a důkladnější. Fyzio jóga spolu s SM systémem je vhodná pro všechny věkové skupiny. SM systém je úžasný na výhřezy plotýnek, skoliózou páteře, vadné držení těla, krční páteř atd.
Přihlašování ZDE
Otevřené lekce SM systému běží do půlky ledna 2024. Poté se změní na uzavřený kurz SM systém. Můžete se do něj již teď přihlašovat v našem rezervačním systému.
1 lekce 200 Kč, 10 Lekcí 1800 Kč (permanentka)
Na lekce nelze uplatnit Multisport kartu.
KROUŽEK PRO DĚTI s canisterapeutickými psy
čtvrtek
13:00 - 14:00, 14:00 - 15:00
Konkrétní aktivity v kroužku:
Společné cvičení s pejsky a rozvíjení dovedností, spolupráce a komunikace.
Péče o zvířata, tematické pohybové hry.
Přihlašování ZDE
Cena lekce:
200,- dítě, jednotlivá lekce trvá 1hodinu,
vede Klára Kučerová
Lekce poběží od počtu 3 přihlášených dětí.
Hodinka s canisterapeutickými psy pro dospělé a seniory
Konkrétní aktivity: Hry se psy, mazlení, povídání a plnění různých úkolů.
pátky 11:00 - 12:00, 12:30 - 13:30
Cena: 200,- dospělý, lekce trvá 1 hodinu,
vede Klára Kučerová
Lekce se koná od 3 přihlášených klientů.
Přihlašování ZDE
FYZIO JÓGA
Otevřené lekce Fyzio jógy v sobě spojují fyzio základy a jógové pozice. Cílem Fyzio jógy je funkční protažení celého těla, posílení středu těla a kompenzace sedavého životního stylu. Na konci se zrelaxujeme při meditativní hudbě. Cvičíme v Pontisu, Univerzitě volného času, 17. listopadu 6, Šumperk blízko vlakové nádraží.
STŘEDA 15:30 - 16:30
ČTVRTEK 17:30 - 18:30
Přihlašování ZDE
Přijímám Multisport karty.
JIN JÓGA
Otevřené lekce Jin jógy jsou určeny pro začátečníky i pokročilé, kteří mají zájem o hluboké prožití jógových pozic v pomalém tempu za zvuku meditativní hudby. Jin jóga je opak rychlých stylů jógy. Je vhodná pro všechny věkové skupiny.
Vánoční jógový workshop a aromaterapie
sobota 7. 12. 10:00 - 12:00 hod
Vánoční workshop zaměřený na antistresovou jógu a aromaterapii. Příjďte se naladit na klid a pohodu před Vánocemi v menším kruhu žen. Společně si zacvičíme jemnou jógu, zrelaxujeme se při vedené meditaci a nakonec si u čaje popovídáme. Vůně jsou zvoleny dle preferencí účastnic.
Cena za workshop je 390 Kč
Přihlašování ZDE
Jógová terapie / SM systém
Individuální terapie se zaměřují buďto na jógovou terapii nebo SM systém terapii (lze i mix obou).
Rádi byste se věnovali józe do hloubky a láká Vás pravidelný individuální přístup zaměřený na Vaše potřeby? Potřebujete se naučit vypnout, vědomě odpočívat a lépe zvládat stres? Nebo máte zdravotní problém, s kterým nevíte, jak cvičit, tím pádem Vás skupinové lekce nelákají?
V 1 hodině se zaměříme na téma, které klient/ka chce řešit.
Je z čeho vybírat: Jóga proti stresu, Fyzio jóga, Jin jóga, Restorativní jóga, meditace zaměřená na zklidnění a uvolnění těla i mysli, antistresová masáž hlavy a šíje. V rámci terapie spolu můžeme probrat i témata z Vašeho života a zkusit najít společně nový pohled /náhled na věc/ situaci a pracovat se stresem ve Vašem těle pomocí jógové terapie.
SM systém (spirální stabilizace) je velmi známá a mnoha fyzioterapeuty využívána metoda práce s páteří. Zaměřuje se na svalové řetězce, které aktivuje a napravuje záda. Tato metoda pomáhá s výhřezy plotének, skoliózou, vadným držením těla, problémy s krční páteří atd.
Cena za individuální terapii/lekci je 800 Kč/hodina.
V případě zájmu o terapii/ individuální lekci se na mě obraťte nebo si termín přímo rezervujte na emailu: info@zuzana-vavrinova.cz
Kam v Šumperku na jógu s Multisport
Novinka - s Multisport kartou na lekce jógy v Šumperku
Od 1.4. 2024 přijímám Multisport karty na všechny otevřené lekce jógy v Šumperku (Pontis)
Chcete vědět, jaké kurzy a akce pro Vás chystám? Máte zájem o zajímavé články o seberozvoji a Józe? Přídejte se do naší komunity:
Vaše osobní údaje (e-mail a jméno) budu zpracovávat pouze za účelem zasílání newslettrerů o Józe, seberozvoji, bylinách a ženské tématice v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli zrušit kliknutím na tlačítko Odhlásit se v každém zaslaném e-mailu. Více o mých zásadách zpracování osobních údajů zde.
Archiv událostí
Jak na zvládání stresu
sobota 26. 10. 2024
Teoretický i praktický workshop práce se stresem. Termín workshopu je sobota 26.10. 10 - 12 hod.
Více informací ZDE
Kapacita je 15 lidí. Místo: Pontis, Univerzita volného času. Cena za workshop je 390 Kč, platí se na místě v hotovosti.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky v Šumperku
Jóga se štěňátky v Šumperku
24.10. 2024 16:00
Ve čtvrtek 24.10.2024 16:00 - 17:00 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky v Šumperku
Jóga se štěňátky v Šumperku
22.10. 2024 15:30
V úterý 22.10.2024 15:30 - 16:30 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky
23.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku 18:30
V úterý 23.7.2024 18:30 - 19:30 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky
23.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku
V úterý 23.7.2024 17 - 18 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga v parku Šumperk
Jóga v parku se snídaní ZDARMA
1 x 14 dní soboty 9:00 - 10:15
Chcete si vyzkoušet naše lekce jógy ZDARMA a k tomu si dát snídaní na dece v parku?
Příjďte na naši Jógu v parku se snídaní!
Přes léto cvičíme v parku u Barborky v Šumperku.
S sebou podložku a pití. Bude k dispozici buchta, čaj a ovoce.
Přihlašování zde.
Jóga na koupališti Šumperk
Jóga na koupališti ZDARMA
Chcete si vyzkoušet naše lekce jógy zdarma?
Od července cvičíme na šumperském koupaliští a vstup je zdarma v rámci vstupenky na bazén!
STŘEDY 18:00 - 19:00 Koupaliště Bratrušák za hezkého počasí.
Cvičíme na ručníku, podložce či trávě.
Jóga se štěňátky
19.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku
V pátek 19.7.2024 17 - 18 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky
27.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku
Ve čtvrtek 27.6.2024 16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky
25.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku
V úterý 25.6.2024 16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky
28.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku
V pátek 28.6.2024 16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky
24.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku
V pondělí 24.6. 2024 16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pavlínině dvoře.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Pozor!
Všechny otevřené lekce přesunuty do Pontisu (Univerzita volného času - bývalá knihovna u vlakového nádraží).
Přihlašování ZDE.
Řenský kruh v Šumperku
Ženský kruh 26. 4. 2024
Jarní ženský kruh zaměříme na příliv nových životních sil. Probereme, jakými bylinami a aktivitami podpořit jarní detox a očistu. Rozproudíme krev při intuitivním tanci. Popovídáme si o ženském cyklu měsíčním/ročním/životním a jak být v souladu s cykly v sobě.
Setkání proběhne v Domu kultury Šumperk, klubovna 1 v 17 - 19 hodin.
Příspěvek na akci je 250 Kč. Na místě bude čaj a malé občerstvení.
Přihlašování ZDE.
Jóga se štěňátky
8. 3. 2024 Jóga se štěňátky poprvé v Šumperku
V pátek 8.3. 2024 16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Peníze, které vybereme poputují pro útulek Mohelnice
Cena lekce je 250 Kč. Platí se v hotovosti před lekcí.
Přihlašujte se na emailu: vavrinovaz@seznam.cz
Jóga se štěňátky
