Jak na zvládání stresu 26.10.2024

Teoretický i praktický workshop práce se stresem. Termín workshopu je sobota 26.10. 10 - 12 hod

• 60 minutovou lekci antistresové jógy zaměřené na zklidnění organismu
• 20 minutové praktické cvičení: Jak působí stres na tělo a tipy jak stres dostat ze svého těla
• Tipy: Jak kvalitněji odpočívat/spát
• 20 minutovou vedenou relaxaci (Autogenní tréning)
• čas na Vaše dotazy
• ZDARMA nahrávku Autogenního tréningu "na doma"

Kapacita je 15 lidí. Místo: Pontis, Univerzita volného času. Cena za workshop je 390 Kč, platí se na místě v hotovosti.

Přihlašování ZDE