Aktuálně běží tyto kurzy:

KURZ SM SYSTÉM A FYZIO JÓGA (čtvrtek)

Plno (další běh od září 2025)

Uzavřený kurz SM systém (spirální stabilizace) a Fyzio jóga nabízí moderní pojetí jógy a metodu spirální stabilizace. Lekce jsou spíše pomalejší a důkladnější. Fyzio jóga spolu s SM systémem je vhodná pro všechny věkové skupiny. SM systém je úžasný na výhřezy plotýnek, skoliózu páteře, vadné držení těla, krční páteř atd.

Termín: čtvrtek 16:15 - 17:15

Přihlašování ZDE

 10 Lekcí 1800 Kč 1/lekce 180 Kč

Otevřené lekce probíhají v Pontisu (Univerzita volného času) nedalo vlakového nádraží.

KURZ SM SYSTÉM A FYZIO JÓGA (pátek)

4 volná místa (další běh od začátku dubna)

Uzavřený kurz SM systém (spirální stabilizace) a Fyzio jóga nabízí moderní pojetí jógy a metodu spirální stabilizace. Lekce jsou spíše pomalejší a důkladnější. Fyzio jóga spolu s SM systémem je vhodná pro všechny věkové skupiny. SM systém je úžasný na výhřezy plotýnek, skoliózu páteře, vadné držení těla, krční páteř atd.

Termín: pátek 16:30 - 17:30

Přihlašování ZDE

10 Lekcí 1800 Kč 1/lekce 180 Kč

Otevřené lekce probíhají ve společenském středisku Sever (Temenická 5 ).

Jóga na zdravá záda

Kurz zaměřený na silná a zdravá záda. Cvičíme hatha jógu jemně a šetrně. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Cvičíme v Pontis, Univerzita volného času. Úterý 15:45 - 16:45.

2000 Kč /20 lekcí

Přihlašování ZDE.

Jóga na zdravá záda - mírně pokročilí

Kurz Jóga na zdravá záda - mírně pokročilí se zaměřuje na jemnou jógu a fyzio základy (flexibilita a posílení středu těla, jak zdravěji stát, sedět atd.). Lekce jsou vhodné pro mírně pokročilé.

Cvičíme v Pontis, Univerzita volného času. Úterý 17:00 - 18:00.

2000 Kč/20 lekcí

Přihlašování ZDE.

Jóga proti stresu (úterý)

Kurz jógy proti stresu se zaměřuje na protažení beder, kyčlí, speciálně svalu "duše" illiopsoas a zad. Cvičíme pomalu a jemně. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Na závěr nác čeká meditace zaměřená na uvolnění těla a mysli.

Cvičíme v Pontisu, Univerzitě volného času. Úterý 18:15 - 19:15.

20 lekcí /2000 Kč

Přihlašování ZDE.